Чтобы ваши волосы и кожа были здоровыми, самое главное следить за вашим кишечником. Так как в нем находится много витаминов и микроэлементов, которые нужны вашему организму. Поэтому совершенно бессмысленно тратить большие деньги на различные маски, гели и кремы, а лучше всего заняться своим организмом с помощью народной медицины.
Биотин – это один из микроэлементов, который содержится в яйцах, печени, отрубях, рисе и помидорах. Чтобы организм смог его производить, у вас должны отсутствовать проблемы с кишечником, вам необходимо организовать правильное питание.
Очень часто люди полнеют из-за проблемы с работой кишечника, и поэтому они начинают соблюдать диету, в которой естественно снижается поступление полезных веществ.
Так же биотин очень сильно реагирует на алкоголь и поэтому может навредить вашему кишечнику. Он стабилизирует сахар в крови.
С помощью серы, которая входит в состав биотина, он отлично действует на кожу, ногти и волосы. Например, если у вас перестают ломаться ногти, волосы больше не секутся и пропала перхоть, то биотин начал свое действие с помощью жировых клеток.
Чтобы у вашего ребенка, который только появился на свет, не было проблем со здоровьем, с первых же месяцев составьте правильное питание для кормящей матери и обязательно следите за кишечником своего новорожденного.
Например, хотя бы раз в неделю обязательно необходимо ввести в свое меню печень и пропаренный рис, чаще всего по утрам кушайте яичницу с помидорами, исключите из своего рациона крепкий алкоголь и конечно же следите за работой кишечника.
Комментарии